Calculadora de Frequência Cardíaca
Calcule sua frequência cardíaca ideal para diferentes intensidades de treino
Resultado
Frequência Cardíaca Ideal
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💡 Como funciona?
• A fórmula de Karvonen calcula a frequência cardíaca ideal para diferentes intensidades de treino
• Fórmula: FC Treino = FC Repouso + (FC Máxima - FC Repouso) × Intensidade
• FC Máxima = 220 - Idade (fórmula simplificada)
• Consulte um profissional para um treino personalizado
